Ποια πατάτα είναι πιο υγιεινή;

Το χρώμα της φλούδας της πατάτας είναι χαρακτηριστικό της ποικιλίας και δεν επηρεάζει την ποιότητα του προϊόντος.

Όμως το χρώμα της σάρκας της πατάτας προσφέρει ορισμένα πλεονεκτήματα:

Λευκή σάρκα — περιέχει τη μεγαλύτερη ποσότητα αμύλου.

Κίτρινη σάρκα — πιο πλούσια σε καροτίνη (βιταμίνη Α), ωφέλιμη για την όραση και το δέρμα.

Κόκκινη ή μωβ σάρκα — περιέχει περισσότερες ανθοκυανίνες (αντιοξειδωτικά) που ενισχύουν την ανοσία και προστατεύουν τα κύτταρα από το οξειδωτικό στρες.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *